اختلالات ستون فقرات و دیسک کمر و گردن

اختلالات ستون فقرات و دیسک کمر و گردن، تنگی کانال نخاعی، سُرخوردگی مهره ، از مشکلاتی هستند که بالای ۸۰ درصد مردم درگیر آن می باشند .

چرا این اختلالات اینقدر زیاد است؟!!

یکی از مهم‌ترین علت‌ اختلالات ستون فقرات، رعایت نکردن سبک زندگی مناسب است، مثل درست نشستن، درست خوابیدن، درست راه رفتن، درست رانندگی کردن.
اگر ستون فقرات سالم باشد، درصد زیادی از مشکلات داخلی هم برطرف می‌شود.
یکی دیگر از علل مهم اختلالات ستون فقرات و دیسک، مشکلات عصبی و اختلالات عصبی است.
افرادی که نمی‌توانند عصبانیت و استرس خود را کنترل کنند، فشار وارده بر اعصاب نخاعی، سبب بیرون زدگی دیسک، فتق و غیره می‌شود.
اصلاح سیستم عصبی (مرکزی و مغز و محیطی ) سبب اصلاح عوارض ستون فقرات می‌شود.

۲ اختلال مهم در سیستم عصبی:
۱- استرس: فشار‌هایی که از بیرون وارد می‌شود( مثل خبر‌های ناگهانی، شُک، ترس )
۲- اضطراب: فشار‌های درونی که خودمان می‌سازیم.
۱۲ جفت عصب از مغز و ۳۲ جفت عصب از نخاع، منشعب می‌شود.
مزاج عصب، سرد و خشک و مزاج مغز سرد و تر است. ضد سردی و خشکی، گرما و رطوبت است.
پس با کنترل «حرارت» و «رطوبت» مغز می‌توان، حالت بهینه‌ای را برای اعصاب ایجاد کرد و لذا مشکلات عصبی و به تبع آن، اختلالات ستون فقرات را کاهش داد.
⁦‼️⁩عوامل مؤثر در ایجاد حرارت و گرما در بدن:
✅زمان:
⁦▪️⁩در طول روز، بخصوص هنگام ظهر، چون درجه حرارت بیشتر است اختلالات عصبی شدت می‌گیرد.
⁦▪️⁩⁦⁦ در طول ماه، زمانی که قرص ماه کامل است یعنی ۱۳ و ۱۴ و ۱۵ ماه قمری، ( در اثر جریان مد و قلیان خون به سطح و غلبه صفرا )، اختلالات عصبی بیشتر می‌شود.
پس زمان‌هایی که خون به قلیان افتاده و به سطح بدن می‌آید، کار‌های استرس‌زا انجام نداده و درگیری لفظی با افراد نداشته باشید.
✅سبک غذا خوردن:
⁦▪️⁩غذا‌هایی که سبب افزایش صفرا و حرارت می‌شود، نخورید مثل فلفل، نمک
⁦▪️⁩تُندخوری، حرارت را بالا می‌برد. هر لقمه حدود ۳۰ بار جویده شود و بین لقمه‌ها به اندازه یک الحمدالله و بسم الله الرحمن الرحیم گفتن فاصله باشد.
بطور کلی، سرعت در یک فعل، سبب افزایش صفرا در بدن می‌شود.
ادامه دارد...